Những thực phẩm và đồ uống tốt giúp giảm táo bón

Summary

Tăng chất xơ, uống đủ nước và lựa chọn một số thực phẩm như táo, kiwi, mận khô hay yến mạch có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón. Cà phê cũng có thể kích thích nhu động ruột ở một số người, theo New York Times.